Körperliche Bewegung

Wenn ein Mensch ohne Diabetes sich wesentlich mehr bewegt als sonst, verbrennen die Muskeln viel mehr Glukose. In der Leber wird Glukose in Form von Glykogen gespeichert. Im Schaubild ist in der Leber der Glykogenvorrat als weißer Stapel von Zuckerstücken zu sehen. Bei körperlicher Bewegung kann dieser Vorrat an das Blut abgegeben werden. Bei Bewegung wird weniger Insulin von der Bauchspeicheldrüse abgegeben. Weniger Insulin erlaubt der Leber, mehr Glukose an das Blut abzugeben.

Bei Bewegung kann die Aufnahme von Glukose in die Muskelzellen auch ohne zusätzliches Insulin erheblich gesteigert werden (dargestellt durch die zwei geöffneten Zellen ohne Schlüssel). Das gespritzte Insulin wird bei Bewegung nicht automatisch vermindert: Es ist zu viel Insulin im Blut, der Blutzucker sinkt dadurch ab, und Sie können eine Unterzuckerung bekommen.

Lassen Sie sich deswegen aber die Freude am Sport oder an anderer körperlicher Bewegung nicht verderben. Mit Ihrer modernen Insulinbehandlung und den nötigen vorbeugenden Maßnahmen können Sie genauso aktiv sein wie Menschen ohne Diabetes.

Zusätzlich kann Bewegung dazu führen, dass das Gewicht durch die verbrauchte Energie sinkt.