Ungünstig sind bei Hypertonie Kraftsportarten, die viel Pressdruck erzeugen. Dies sind z.B. Krafttraining, Liegestütz, Gewichtheben, Ringen, Tauchen, Klimmzüge, Bergsteigen und Rudern.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Sport treiben. Die allmähliche Steigerung der körperlichen Aktivität ist in jedem Lebensalter grundsätzlich gesund.
Wichtig ist, dass man den untrainierten Körper nicht mit plötzlichen Anstrengungen überfordert. Gesünder ist es, sich weniger angestrengt, dafür aber ausdauernder zu bewegen.
