Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, diese Werte sind wichtiger als in der Arztpraxis gemessene Werte. Zu Hause gemessene Werte sind ca. 5 mmHg niedriger als die in der Arztpraxis. Vor der Messung sollten Sie drei Minuten ruhig sitzen.
Der Blutdruck kann sich im Laufe des Tages ändern. In der Nacht ist er eher niedriger. Bei körperlicher Belastung kann der Blutdruck steigen. Schmerz, große Hitze oder Kälte können den Blutdruck erhöhen. Auch Aufregung kann zu Blutdruckerhöhungen führen.
